Blog - glutensiz beslenme RSS Feed

Glutensiz Çavdar UnuGluten, buğday, arpa, çavdar ve bazı diğer tahıllarda bulunan bir proteindir. Gluten intoleransı olan insanlar, bu proteinlere karşı alerjik reaksiyonlar gösterirler ve bu da ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, glütensiz beslenme giderek popüler hale gelmektedir...

Glutensiz Beslenmeye Nasıl Başlarım?Glutensiz beslenme, son yıllarda giderek daha popüler hale gelmiştir. Bazı insanlar, çölyak hastalığı veya gluten intoleransı nedeniyle, bazıları ise sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için glutensiz beslenmeyi tercih etmektedir. Glutensiz beslenmeye başlamak, ba..

Glutensiz Beslenmesi Gereken HastalıklarGluten intoleransı veya çölyak hastalığı, gluten adı verilen bir proteine karşı bağışıklık sistemi yanıtı gösteren bir bağırsak rahatsızlığıdır. Bu hastalıklar, gluten içeren tahılları tüketmekle ilişkili belirtilere neden olabilir ve bazı durumlarda, uzun vad..

Glutensiz Beslenmek Sağlıklı Mı? Glutensiz beslenme düzenine geçiş yapanlar glutensiz beslenmek sağlıklı mı diye düşünmeden edemiyor. Çeşitli hastalıklar; çölyak hastalığı, gluten intoleransı, gluten hassasiyeti ya da çölyak dışı gluten duyarlılığı haricinde beslenme düzeninde değişiklik yapmak iste..

Glutensiz Beslenmek Doğru Mu?Pek çok insanın glutensiz beslenme düzenine geçiş yapmasıyla birlikte glutensiz beslenmek doğru mu şeklindeki meraklar artmıştır. Bazı insanlar kilo vermek için glutensiz beslenme uygularken, bazı insanlar ise sağlık koşulları için glutensiz beslenme düzenine geçiş yapma..

Glutensiz Beslenmede Neler Yenir?Glutensiz beslenme, glüten adı verilen proteini içermeyen gıdaları tercih ederek yapılan bir diyet şeklidir. Glüten, buğday, arpa, çavdar gibi bazı tahıllarda bulunur.Glütensiz beslenmek isteyenler aşağıdaki gıdaları tüketebilir:• Glütensiz tahıllar: Pirinç, mısır, q..

Glutensiz Beslenmede Çapraz Bulaşmayı ÖnlemeGlutensiz beslenmede çapraz bulaşmayı önleme glutensiz beslenen herkes için oldukça önemli bir konudur. Ne yazık ki glutene bağlı hastalıklardan çölyak hastalığında az miktarda çapraz bulaşma dahi ciddi hayati tehlikeler oluşturmaktadır. Bu nedenle çapraz ..

Glutensiz Beslenme Zayıflatır Mı?Glutensiz beslenmeye geçiş yapanların en çok merak ettiği konulardan birisi de “Glutensiz beslenme zayıflatır mı?” sorusudur. Çölyak hastası, gluten alerjisi, gluten intoleransı gibi sorunları olmayan insanlar neden kendi özgür iradeleriyle glutensiz bir beslenme düz..

Glutensiz Beslenme Zararlı Mı? Glutensiz beslenmenin oldukça popüler ve tercih edilir hale gelmesi ile birlikte pek çok kişi tarafından bu beslenme düzeninin artıları, eksileri araştırılmaya başlandı. Glutensiz beslenme glutene bağlı rahatsızlıklar yaşayan kişiler tarafından uygulanması zorunlu olan..

Glutensiz Beslenme ve TuzGlutensiz beslenme ve tuz tüketimi hakkında bilgi verdiğimiz bu yazıyı sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz. Glutensiz ürünlerin yaygınlaşması sayesinde makarna, ekmek, kraker ve kurabiye gibi yiyeceklerin tadını çıkarmak istersiniz. Bununla birlikte, bu glütensiz ürünler..

Glutensiz Beslenme ve TakviyelerGlutensiz beslenme ve takviyeler ilgili hemen hemen, beslenme yetersizliği riskleri hakkında korkunç uyarılar, mitler duyuyoruz. Bu beslenme yetersizlikleri kesinlikle geçerli nedenleri olsa da sağlıklı, dengeli glutensiz bir beslenme düzeni ile yemek ve küçük bir pla..

Glutensiz Beslenmede Neler Yasak? Başlangıçta glutensiz beslenme düzenine geçiş yapmak bunaltıcı, sinir bozucu ve hatta korkutucu olabilir. Neler yiyebileceğinizi, glutensiz beslenme neler yasak konusundaki sorularınızı bu yazımızda açıklayacağız. Sabır ve yaratıcılıkla, yakında neyin 'güvenli' oldu..