Gluten intoleransı belirtileri konusuna değinmeden önce glutene intolerans nedir, ne değildir bakalım. Gluten intoleransı ya da çölyak dışı glüten duyarlılığı olarak da bilinen bu hastalık; çölyak hastalığı ile aynı semptomların bazılarını paylaşır ancak daha az şiddetli yaşanan bir durumdur. Bununla birlikte, glüten intoleransı da önemli rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle gluten intoleransına sahip insanlar bazen semptomlarını yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri kullanır.

Gluten intoleransı genellikle çölyak hastalığı ile karıştırılır, ancak bu ikisi birbirlerinden farklı durumlardır. Çölyak hastalığı ciddi bir otoimmün hastalıktır ve kişinin sindirim sistemine zarar verebilir.

Bununla birlikte, çölyak hastalığından farklı olarak, glüten intoleransı semptomlarının neden ortaya çıktığı belirsizdir, ancak bağışıklık sistemini ilgilendirdiği veya gastrointestinal veya gastrointestinal sisteme zarar verdiği görülmemektedir.

Gluten intoleransı belirtileri çoğunlukla gluten tüketiminden çok sonra ortaya çıkmaktadır. Bununla birlikte, semptomların görülmesi, şiddeti de kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Gluten intoleransı olan kişiler, normal diyetlerine glutenli gıdalar eklediklerinde en sık görülen belirtilerden bazıları olarak aşağıdaki belirtiler dikkat çekmektedir:

·         İshal ve kabızlık: Gluten intoleransının belirtileri kabızlık, yorgunluk, baş ağrısı ve mide bulantısını içerebilir.

·         Şişkinlik: İnsanların glüten intoleransı vakalarında bildirdiği çok yaygın bir başka semptom da şişkinliktir. Bu, rahatsız edici ve kalıcı bir mide doluluk hissini ifade eder. Gaz birikmesini hissetmek de yaygındır.

·         Karın ağrısı: Benzer şekilde, birkaç farklı neden karın ağrısına yol açabilir. Ancak, yine glüten intoleransı bildirenler sıklıkla karın ağrısını sık sık ve başka bir bariz sebep olmaksızın yaşadıklarını belirtiyorlar.

·         Yorgunluk: Gluten intoleransı olan kişilerde, günlük işleyişi bozan kalıcı yorgunluk duyguları olabilir.

·         Mide bulantısı: Gluten intoleransı olan kişiler, özellikle gluten içeren bir yemek tükettikten sonra mide bulantısı yaşayabilir. Bulantının birçok nedeni olabilir, ancak sıklıkla glüten yedikten sonra ortaya çıkıyorsa, glüten intoleransının bir işareti olabilir.

Gluten intoleransı olan kişiler, bu semptomların birkaçını düzenli olarak yaşayabilir. Daha az yaygın olmasına rağmen, glüten intoleransı ile başka semptomların ortaya çıkması da mümkündür:

  • Eklem ve kas ağrısı
  • Depresyon ya da anksiyete
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Şiddetli karın ağrısı
  • Anemi

Belirtileri gösteriyorsanız uzman eşliğinde glutensiz beslenme düzenine geçiş yapmalısınız.